La prevención siempre es mejor que el tratamiento, y las infecciones urinarias no son una excepción. Aquí te damos 5 consejos para reducir el riesgo de infección de orina sin efectos secundarios y te explicamos cuándo llamar a nuestro médico a domicilio.
5 consejos para prevenir una infección urinaria
1. Orina lo antes posible después de mantener relaciones sexuales
El contacto íntimo puede llevar gérmenes peligrosamente cerca o incluso dentro de la uretra, el estrecho conducto que conecta la vejiga con el exterior del cuerpo. Orinar tras la actividad sexual elimina parte de los gérmenes del organismo antes de que tengan la oportunidad de crear una infección.
2. Toma suplementos de arándanos rojos
Aunque no hay estudios que demuestren que los suplementos de arándano rojo puedan prevenir las infecciones del tracto urinario, existe un mecanismo biológico plausible que sugiere que su uso puede ser beneficioso. Si quieres probar esta estrategia, considera la posibilidad de cambiar el zumo de arándanos rojos por un suplemento concentrado de arándanos rojos de venta libre. Probablemente ofrezca más ventajas y disminuya el azúcar añadido, que suele estar presente en el zumo.
3. Vacíe la vejiga con regularidad
Cuando vacías la vejiga con regularidad, te aseguras de que la orina no permanezca estancada en ella durante largos periodos de tiempo. El hecho de que las bacterias se desarrollen mejor en ambientes cálidos y húmedos significa que estas condiciones dejarán de ser favorables para ellas. La vejiga debería vaciarse entre cuatro y ocho veces al día.
4. Consume muchos líquidos, sobre todo agua
De este modo se mantiene la hidratación y la salud del tejido de la vejiga. Además, disminuye la cantidad de gérmenes en la vejiga y, al mismo tiempo, hace que su orina sea más diluida. Puede que tomar mucho líquido sea lo único que necesite para curar la infección.
5. Limpiar de delante hacia atrás
Para evitar que las bacterias de la zona anal se propaguen a la vagina y la uretra.
Considera la posibilidad de hablar de las infecciones urinarias recurrentes con nuestro equipo médico si experimentas dos o más infecciones en un periodo de seis meses. Nuestro equipo médico te examinará a fondo y repasará tu historial médico y tu medicación actual.
Cuándo llamar a nuestro médico a domicilio
Si cree que la infección no se va a resolver por sí sola y necesita antibiótico, llámenos.
Es importante hacerlo lo antes posible ya que podría complicarse y extienderse a los riñones. Si tienes fiebre, temblores, náuseas o vómitos, deberías llamar a nuestro médico a domicilio lo antes posible, ya que estos síntomas pueden indicar una enfermedad más grave.