Sentirse continuamente enfermo puede ser preocupante y molesto, lo que le lleva a preguntarse si su sistema inmunológico está funcionando correctamente o no. Pero, ¿cómo puede saber si su sistema inmunitario está funcionando a un nivel inferior al que debería? A continuación, analizamos los signos de un sistema inmunitario débil y cuándo llamar a nuestro médico de cabecera.
¿Tengo el sistema inmunológico bajo?
Cuando el sistema inmunitario de una persona se ha visto comprometido, el signo más notable es una mayor susceptibilidad a las infecciones.
El sistema inmunitario de un individuo con el sistema inmunitario comprometido es más susceptible a las infecciones que el de la población general, y estas infecciones pueden ser más graves o difíciles de curar.
Estas personas también pueden verse enfrentadas a una enfermedad que, de otro modo, podría evitar una persona con un mejor sistema inmunitario.
Las infecciones que los pacientes con un sistema inmunitario debilitado son más propensos a contraer incluyen:
- infecciones cutáneas
- meningitis
- neumonía
- bronquitis
Las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado también pueden ser más susceptibles a:
- inflamación de los órganos internos
- trastornos autoinmunes
- problemas digestivos
- trastornos o anomalías sanguíneas, como la anemia
- retrasos en el crecimiento y el desarrollo, en bebés y niños
Nuestros médicos pueden realizar un análisis de sangre para determinar si tiene o no un sistema inmunológico comprometido. Los resultados de la prueba revelarán si tiene o no anticuerpos que están dentro del rango habitual.
Consejos para mantenerse sano
Si usted o alguien que conoce tiene un sistema inmunitario comprometido, puede tomar varias medidas para mejorar las posibilidades de prevenir enfermedades.
Buena higiene
Mantener una excelente higiene, que incluya lavarse las manos con regularidad, es uno de los métodos más sencillos para que una persona con un sistema inmunitario debilitado mantenga su salud. Lavarse las manos correctamente puede limitar drásticamente la propagación de infecciones.
Utilizar agua y jabón para lavarse las manos puede ayudar a proteger a los niños y reducir el número de muertes causadas por la neumonía y las enfermedades diarreicas en niños menores de cinco años.
Evite a los enfermos
Las personas con un sistema inmunitario debilitado deberían evitar estar cerca de quienes sufren un resfriado o un virus similar.
Desinfección de objetos comunes en el hogar
Los microorganismos con potencial para causar enfermedades pueden sobrevivir en ciertas superficies y productos de la casa, como los pomos de las puertas y los mandos a distancia. Si se limpian estos espacios y objetos con regularidad, se puede ayudar a limitar la cantidad de gérmenes que los ocupan.
Controle el estrés
El estrés puede exacerbar los efectos de un sistema inmunitario debilitado, haciendo que una persona sea más propensa a enfermar.
En varios estudios se ha demostrado que una persona sometida a mucho estrés es más propensa a enfermar.
Asegúrese de dormir lo suficiente
Se ha demostrado que el estrés y la privación del sueño tienen un impacto comparable en el sistema inmunitario del cuerpo, según estudios recientes. Se ha demostrado que la privación del sueño interfiere en la generación regular de glóbulos blancos, que son un componente fundamental del sistema inmunitario del organismo.
Consumir una dieta nutritiva
A las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado se les suele aconsejar que consuman una dieta rica en verduras y frutas, que les ofrecerá una variedad de nutrientes esenciales.
Una persona inmunodeprimida, como alguien que está recibiendo un tratamiento contra el cáncer, puede necesitar precauciones adicionales para prevenir las infecciones transmitidas por los alimentos, que pueden ser recomendadas por su médico.
Hacer ejercicio con regularidad
La actividad física regular ayuda a mantener el cuerpo en buena forma. El ejercicio, además de fortalecer el cuerpo, induce la producción de endorfinas, que se ha demostrado que reducen los niveles de estrés. Por otro lado, las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado deben tener cuidado de no forzar demasiado, ya que esto podría dañar aún más el sistema inmunitario.
Considere el uso de suplementos
Se ha demostrado que algunas vitaminas y minerales tienen un efecto sobre el sistema inmunitario. Por ejemplo, una persona que tenga una deficiencia de vitamina C puede sufrir una disminución de la inmunidad.
Cuándo llamar a nuestro médico de cabecera para un resfriado en Sotogrande
Aunque la mayoría de los virus del resfriado pueden tratarse en casa con medicamentos de venta libre, hay casos raros en los que se debe consultar con un médico.
Si tiene un resfriado que ha durado más de 10 días y todavía no se siente mejor, debe llamar a nuestro médico de cabecera. La mayoría de los virus del resfriado sólo duran de siete a diez días, pero si su resfriado está durando más tiempo, puede ser una infección bacteriana que requiera el uso de antibióticos.
Si experimenta dificultad para respirar, falta de aire, presión en el pecho o sibilancias, debe ponerse en contacto con nuestro médico de cabecera lo antes posible para ser diagnosticado.