El control de la diabetes requiere conocimiento. En este artículo aprenderá qué es lo que hace que su nivel de azúcar en sangre suba y baje, cómo controlar estas variables día a día y cuándo llamar a nuestro servicio de médico de cabecera para la diabetes a domicilio.
Cómo mantener sus niveles de azúcar dentro del rango recomendado
Hay muchos factores responsables de los cambios y fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre. A veces estos cambios ocurren de forma inesperada, por eso puede ser un verdadero reto equilibrar sus niveles de azúcar en sangre dentro del espectro recomendado. La siguiente lista le ofrece información sobre los aspectos que pueden afectar sus niveles de azúcar en sangre. Asegúrese de leerla detenidamente antes de llamar a nuestro servicio de médico de cabecera.
Alimentación
Un pilar imprescindible, con o sin diabetes, es la alimentación saludable. Pero es aún más importante saber cómo sus hábitos alimenticios afectan sus niveles de azúcar en sangre si tiene diabetes. No es sólo el tipo de alimentos que consume, sino también la cantidad y las combinaciones de alimentos que ingiere lo que influye la concentración de azúcar en la sangre.
Ejercicio
Mantenerse físicamente activo es otro aspecto importante para controlar la diabetes. Al hacer ejercicio, sus músculos convierten el azúcar, también conocido como glucosa, en energía. Además, si lo hace con regularidad, su cuerpo podrá utilizar la insulina de forma más eficaz. Trabajando juntos, ambos factores disminuyen los niveles de azúcar en sangre. Debe saber que el efecto dura más cuanto más extenuante sea su ejercicio. Pero incluso las tareas cotidianas moderadas, como la jardinería o las tareas domésticas, pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Medicación
Cuando una dieta nutritiva y la actividad regular por sí solas no son suficientes para regular la diabetes, la insulina y otros medicamentos para la diabetes formarán parte de su plan de control de la diabetes para reducir los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, la eficacia de estos medicamentos depende del momento en que se toman y del tamaño de la dosis. Sus niveles de azúcar en sangre también pueden verse influidos por los medicamentos que toma para otras enfermedades distintas que la diabetes. Si tiene problemas con su medicación, póngase en contacto con nuestro servicio de médico de cabecera para la diabetes a domicilio.
Enfermedad
Cuando se enferma su cuerpo libera hormonas relacionadas con el estrés para combatir la enfermedad. Sin embargo, estas hormonas también pueden aumentar sus niveles de azúcar en sangre. Algunos otros factores que pueden complicar el control de su diabetes pueden ser los cambios en sus hábitos alimenticios y los ejercicios cotidianos.
Alcohol
Dentro de las funciones corporales normales, su hígado contrarresta una disminución de los niveles de azúcar en sangre liberando parte del azúcar que tiene almacenado. Pero mientras su hígado está metabolizando el alcohol, este sistema no funciona y sus niveles de azúcar en sangre no pueden equilibrarse. El resultado del bajo nivel de azúcar en sangre causado por el alcohol se produce poco después de beber y puede durar 24 horas.
Menstruación y menopausia
Las fluctuaciones significativas en los niveles de azúcar en sangre pueden ser el resultado de los cambios en los niveles hormonales durante la menopausia, así como la semana anterior y durante la menstruación.
Estrés
Como ya se ha mencionado, las hormonas que produce el cuerpo cuando se está estresado pueden provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre. Además de esto, si está bajo mucha presión adicional, puede ser difícil observar de cerca la rutina normal de control de la diabetes.
Cuándo acudir a nuestro servicio de médico de cabecera para la diabetes a domicilio
Cuanta más información tenga sobre los aspectos que pueden afectar a la concentración de azúcar en la sangre, más fácil será predecir las fluctuaciones y ajustar su plan de control de la diabetes. Sin embargo, si tiene problemas para mantener su nivel de azúcar en sangre dentro del rango deseado, llame a nuestro servicio de médico de cabecera para obtener ayuda.