Puede resultar estresante dormir lo suficiente y aún así sentirse agotado. El cansancio suele ser la causa de un problema relativamente fácil de solucionar, pero en ocasiones puede ser el signo de un problema más grave. Aquí presentamos algunas de las posibles razones por las que puede que se sienta cansado constantemente.
Anemia
El sueño puede verse afectado por la anemia. En realidad, esta es una de las principales razones por las que la gente se siente constantemente cansada y agotada. La anemia se produce cuando el cuerpo carece del número necesario de glóbulos rojos, cuyo trabajo es llevar suficientes niveles de oxígeno a los órganos. Pronto podrías sentirte mucho menos cansado ya que la anemia se diagnostica fácilmente con un simple análisis de sangre. Afecta especialmente a las mujeres postmenopáusicas y a las mujeres con menstruaciones abundantes. La causa de la anemia suele ser la deficiencia de hierro, que puede corregirse con cambios en la dieta o tomando suplementos de hierro.
Deshidratación
Estar deshidratado puede hacerte sentir cansado y perezoso. Simplemente asegúrate de beber más agua a lo largo del día, resolviendo una de las razones inesperadas por las que te sientes cansado todo el tiempo. El agua elimina las toxinas, mantiene tu cuerpo hidratado y se asegura de que tus niveles de energía se mantengan altos. El agua debe ser considerada como un superfluido.
Estrés
El estrés constante puede convertirse en una condición médica para algunos y puede agotar rápidamente nuestros niveles de energía, haciéndonos sentir cansados todo el tiempo y convirtiéndolo en una de las razones inesperadas por las que te sientes cansado todo el tiempo. Tu cuerpo en estado de estrés habrá entrado en modo de supervivencia y estará trabajando muy duro, lo que es agotador para el cuerpo y nos hace sentir cansados. Por supuesto, hay una gran variedad de cosas en las que puedes participar para reducir tus niveles de estrés, cosas como meditar o dar un paseo.
Es importante examinar el cansancio a largo plazo para excluir cualquier problema médico. Contáctenos si está preocupado por su condición.