La hipertensión, conocida también como presión arterial alta, es uno de los trastornos de salud más comunes en todo el mundo y a la vez uno de los más peligrosos si no se controla. Suele desarrollarse de forma silenciosa, sin síntomas evidentes, motivo por el cual se la denomina a menudo “el asesino silencioso”. En este artículo te explicamos qué es la hipertensión, por qué aparece, cómo prevenirla y cómo el servicio de médico a domicilio de Helicópteros Sanitarios en Manilva puede ayudarte a vigilarla y mantenerla a raya sin salir de casa.
¿Qué es la hipertensión?
Hablamos de hipertensión cuando la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias es constantemente demasiado alta. A largo plazo, esa presión excesiva daña los vasos sanguíneos y puede derivar en complicaciones graves como enfermedades cardiovasculares, ictus, insuficiencia renal o pérdida de visión.
La tensión arterial se mide con dos cifras:
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Presión sistólica (la más alta): es la fuerza cuando el corazón se contrae y bombea sangre.
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Presión diastólica (la más baja): es la presión cuando el corazón está en reposo, entre latidos.
Se considera una tensión normal en torno a 120/80 mmHg. Si los valores superan de forma continua los 140/90 mmHg, hablamos ya de hipertensión.
¿Qué provoca la hipertensión?
En la mayoría de los casos no hay una única causa clara, pero sí existen varios factores de riesgo que pueden favorecer su aparición.
La hipertensión primaria (o esencial) —la más frecuente— suele desarrollarse de forma progresiva con la edad y está relacionada con:
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Dietas poco saludables (especialmente con exceso de sal)
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Vida sedentaria
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Sobrepeso u obesidad
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Tabaquismo
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Consumo elevado de alcohol
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Estrés continuado
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Antecedentes familiares de hipertensión
La hipertensión secundaria, por su parte, está causada por otros problemas médicos subyacentes como:
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Enfermedades renales
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Trastornos hormonales o de tiroides
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Algunos medicamentos (anticonceptivos, descongestionantes, etc.)
¿Por qué es tan peligrosa?
El gran problema de la hipertensión es que muchas veces no da señales. Las personas que la padecen pueden no notar nada hasta que ya ha empezado a dañar el organismo. Si no se trata, puede:
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Dañar arterias y órganos vitales
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Aumentar el riesgo de infarto o ictus
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Desencadenar insuficiencia cardíaca
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Afectar a los riñones
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Provocar problemas de visión y deterioro cognitivo
¿Se puede prevenir?
La buena noticia es que sí. En muchos casos la hipertensión se puede prevenir —e incluso revertir— con cambios en el estilo de vida y un control regular. Aquí van algunas recomendaciones clave:
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Seguir una dieta equilibrada baja en sal (como la dieta DASH)
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Mantener un peso saludable
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Hacer ejercicio de forma regular (al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días)
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Evitar el tabaco y reducir el consumo de alcohol
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Gestionar el estrés con técnicas como la meditación o el yoga
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Realizar revisiones periódicas y controlar la presión en casa
Médico a domicilio en Manilva para controlar la hipertensión
No siempre es necesario acudir a consulta para controlar la tensión arterial. En Helicopteros Sanitarios ofrecemos un servicio de médico a domicilio en Manilva que permite realizar controles regulares, asesoramiento sobre hábitos saludables y seguimiento del tratamiento directamente en tu casa.
Este servicio es especialmente útil para personas mayores o con movilidad reducida, ya que garantiza una atención constante y facilita la detección precoz de cualquier problema.
No esperes a que aparezcan síntomas. Si vives en Manilva y quieres cuidar tu salud cardiovascular, el servicio de médico a domicilio de Helicópteros Sanitarios está a tu disposición. Nos desplazamos hasta tu hogar para ofrecerte una atención personalizada, adaptada a tus necesidades.
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