Hay momentos en los que no te sientes del todo bien… pero no sabes explicar por qué. A menudo, detrás de esa sensación hay un culpable silencioso: la falta de vitaminas. No siempre da la cara. A veces solo susurra: cansancio, irritabilidad, falta de concentración, piel seca. Es fácil atribuirlo al estrés o a dormir poco. Pero si esas molestias persisten, merece la pena preguntarse: ¿me estará faltando algo?
En este artículo veremos cómo se manifiestan las deficiencias de vitaminas en el organismo, cómo se diagnostican y qué soluciones existen una vez identificado el problema. En Helicopteros Sanitarios, nuestro servicio de Diagnóstico de Vitaminas en Puerto Banús ayuda a encontrar respuestas sin tener que adivinar ni ignorar síntomas que no desaparecen por sí solos.
¿Por qué se producen las deficiencias de vitaminas?
No hay un único motivo. En algunos casos, se debe a una dieta restrictiva o a problemas digestivos. En otros, influyen el estrés o ciertos medicamentos. Incluso si comes bien, la absorción no siempre está garantizada. Y con la edad todo cambia: el cuerpo ya no procesa los nutrientes como antes.
Entre las causas más habituales encontramos:
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Dietas poco variadas
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Trastornos digestivos (como el síndrome de intestino irritable o baja acidez gástrica)
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Medicamentos (sobre todo antiácidos o diuréticos)
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Disminución de la absorción con la edad
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Falta de sueño, estrés crónico o inflamación
Todos estos factores se van acumulando. Y lo que empieza como un pequeño desequilibrio puede acabar haciéndose notar, muchas veces de forma sutil y persistente.
Síntomas iniciales que no deberías pasar por alto
No hace falta tener síntomas graves para sospechar una deficiencia. Normalmente aparece de forma gradual. Algunas señales frecuentes son:
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Fatiga que no mejora con el descanso
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Cambios de humor o irritabilidad sin causa aparente
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Infecciones recurrentes o cicatrización lenta
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Uñas frágiles, labios agrietados, caída del cabello
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Falta de concentración o “mente nublada”
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Espasmos musculares o sensación de hormigueo
Pueden aparecer de forma intermitente o convertirse en tu “nueva normalidad”. En cualquier caso, son señales de que algo no va bien.
¿Cuáles son las deficiencias más comunes?
Hay muchas posibilidades, pero algunas se repiten con frecuencia:
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Vitamina D – clave para la inmunidad, la salud ósea y el estado de ánimo
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Vitamina B12 – esencial para el sistema nervioso, la energía y la concentración
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Hierro – fundamental para transportar oxígeno por el cuerpo
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Magnesio – ayuda a dormir mejor, relajar los músculos y reducir la ansiedad
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Ácido fólico (B9) – imprescindible en mujeres en edad fértil
No es raro tener más de una carencia al mismo tiempo. Por eso son tan importantes los análisis de sangre… y su correcta interpretación.
Diagnóstico de Vitaminas en Puerto Banús
El procedimiento es sencillo: una analítica puede revelar qué falta en tu organismo. Pero los números no lo son todo. Lo que realmente importa es el contexto: cómo encajan tus síntomas, hábitos e historial con los resultados.
En Helicopteros Sanitarios, nuestro servicio de Diagnóstico de Vitaminas en Puerto Banús combina pruebas de laboratorio con una evaluación personalizada. No nos limitamos a darte una lista de valores: te explicamos qué significan y cómo puedes corregirlos.
No sigas adivinando. Si llevas tiempo cansado, con la mente nublada o simplemente “raro”, podemos ayudarte a descubrir por qué y qué hacer al respecto.
Pide tu diagnóstico de deficiencias vitamínicas en Puerto Banús hoy mismo. Tal vez a tu cuerpo le falte algo. Vamos a averiguarlo.